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水果蓮子羹 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
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功效與作用：
簡介及特色：此菜造型美觀，色彩繽紛，味道多樣，營養(yǎng)豐富，令人回味。
水果蓮子羹 食材功效
蓮子
桃
菠蘿
荔枝
水果蓮子羹 食材用料
水果蓮子羹做法分解
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01
將蓮子挑去蓮心(蓮心不去會(huì)苦)。
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02
將黃桃洗凈后，切成丁。
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03
將菠蘿洗凈后，切成丁。
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04
將黃桃、菠蘿、荔枝入蓮子湯中燒滾。
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05
將制好的蓮子水果羹冷藏后，食用味道更好。
小貼士
制作要訣：
1. 冰糖可換成蜂蜜，滋養(yǎng)身體、潤澤肌膚的效果更棒。
2. 可適當(dāng)加入銀耳、蘆薈，幾片檸檬或幾片橘皮都會(huì)使風(fēng)味大變。
3.蓮子以個(gè)大、飽滿、無皺、整齊者為佳，變黃發(fā)霉的蓮子不要食用。
健康提示：
平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食蓮子。
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