精鹽
粳米
南瓜
山藥南瓜粥做法分解
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01
粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分;
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02
山藥去皮洗凈，切成小塊;
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03
南瓜洗凈，切成小丁;
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04
鍋內注入600毫升冷水，將粳米下鍋，用旺火煮沸;
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05
然后放入山藥、南瓜，然后改小火繼續煮;
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06
待米爛粥稠時下鹽調味即可。
小貼士
食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。
山藥原名薯蕷, 補而不滯, 不熱不燥, 能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
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