海參鮮蘑菇湯 食材功效
海參鮮蘑菇湯 食材用料
| 主料 | |
|---|---|
| 輔料 |
海參鮮蘑菇湯做法分解
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01
將水發(fā)海參洗凈后，切成方丁。
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02
把蔥和姜煮切碎待用。
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03
炒鍋燒熱后，放入油燒至六成熱。
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04
接著放入蔥、姜末起鍋，再加鹽，烹入料酒，放入醬油，加清水，煮沸。
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05
煮沸后，下入海參，青豆，鮮蘑菇，再煮開淋入香油即成。
小貼士
健康提示：
1.此湯有軟化血管、清血雜質(zhì)、降壓消脂的功效。
2.蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。
3.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
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