粳米
油菜
精鹽
淡菜菜飯做法分解
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01
將淡菜用溫水泡半日。
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02
往鍋里適量的加水。
小貼士
健康提示：
1.補肝腎，益精血。
2.適用于腰膝酸軟、月經不調、白帶、小腹冷痛、男子陽痿、高血壓、動脈硬化等。
食物相克：
1.唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
2.清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
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