綠豆
海帶
稻米
綠豆海帶粥做法分解
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01
將海帶泡洗干凈后，切碎。
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02
將大米洗凈后，放進(jìn)鍋里再加水。
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03
再把綠豆、海帶放進(jìn)鍋里同煮成粥。
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04
向一干凈炒鍋內(nèi)加入適量素油，在旺火下燒燒至六成熱時(shí)，放入切好的姜片、蔥段翻炒出香味來;隨后放入烏雞塊，加適量鹽、醬油、附片炒勻;最后加入適量高湯，在文火下煮大約45分鐘就完成。
小貼士
健康提示：
1.清熱解毒，降壓。
2.適用于原發(fā)性高血壓病。
食物相克：
1.唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>
2.清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>
紅豆粥
排骨蘿卜湯
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食療養(yǎng)生
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專家答疑
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