咖啡
柚子
香蕉
三日兩夜減肥餐做法分解
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01
早餐：1.黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶。2.西柚半個香蕉半只芝士一塊。3.花生醬兩湯匙多士、面包一片小蘋果一個。4.多士、面包一片蛋一雙。
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02
午餐：1.吞拿魚四安士芝士四安士蛋一雙。2.多士、面包一片梳打餅五塊多士面包一片。3.黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶。
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03
晚餐：1.薄肉片兩塊熱狗腸兩條吞拿魚四安士。2.豆角、四季豆一杯西蘭花四安士紅提子十粒。3.紅提子十粒柑橘四安士椰菜花安士。4.小蘋果一個香蕉半雙細蜜瓜半個。5.云呢拿雪糕四安士云呢拿雪糕四安士。
小貼士
可根據個人的減肥需要進行三餐的配對食譜。
麻辣小龍蝦
奶茶
排骨蘿卜湯
紅豆粥
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
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