素菜包 食材功效
精鹽
香油
菠菜
香菇
小麥面粉
白砂糖
姜
素菜包 食材用料
素菜包做法分解
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01
將青菜于清水下洗凈后下入開水鍋中稍煮一下，撈出，于冷水中浸涼，撈出，擠干水分，用刀切成細末，再放于在一干凈紗布中用手擠壓，壓干水分，放在一干凈大碗里。
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02
用手將面團搓揉成條，捏成大小適中的的坯子。再將坯子撳成中間厚，周圍薄的圓皮，中間放適量餡心，用手指捏攏收口，即成素菜包子生坯。
小貼士
1.冬筍性寒，年老體弱者和嬰幼兒最好別吃，女性月經期間、產后也不宜多吃。
2.香菇不宜與雞腿、木瓜、豆腐、薏米同食。
3.大便溏薄，脾胃虛弱者忌食菠菜，腎功能虛弱者，也不宜多吃菠菜。
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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