豆腐炒菠菜 食材功效
大蔥
豆腐
菠菜
精鹽
豆腐炒菠菜 食材用料
豆腐炒菠菜做法分解
-
01
將豆腐切薄片。
-
02
菠菜洗凈，切段，用沸水燙出。
-
03
滑鍋內加植物油燒熱。
-
04
放入豆腐，兩煎稍硬至淺黃色，取出豆腐。
-
05
余油加蔥絲烹鍋。
-
06
放入菠菜，加鹽、味精煸炒。
-
07
隨加豆腐一起炒勻，炒熟即成。
小貼士
豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調，會生成容易形成結石的草酸鈣。豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。 菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
