清蒸帶魚 食材功效
蔥
料酒
精鹽
帶魚
姜
清蒸帶魚 食材用料
清蒸帶魚做法分解
-
01
將帶魚切成塊狀，洗干凈。
-
02
將帶魚塊兩面剞十字花刀(斜切成網(wǎng)格狀)，切半寸段。
-
03
將帶魚塊裝盤，加入調(diào)料，上蒸籠蒸6分鐘(家庭蒸要用10-15分鐘)。
-
04
將蒸熟的帶魚出籠，淋明油即可。
小貼士
1.帶魚富含蛋白質(zhì)、脂肪，并含鈣、磷、鐵、碘及維生素A、B等，性溫，味甘，暖胃補(bǔ)虛，健脾潤膚。
2.生姜、蔥：辛溫散寒，理氣通竅，并可去腥。
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
食療養(yǎng)生
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
