油菜
精鹽
醬油
三層樓做法分解
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01
油菜剝?nèi)ダ先~取嫩心;玉米筍直剖成兩片
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02
鍋中倒入6杯清水，加鹽、味精燒開
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03
再分別放進(jìn)油菜和玉米筍燙熟撈出，依序呈環(huán)狀排列在盤中
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04
鍋中倒入15克油燒熱后，放進(jìn)草菇加味精、醬油、蠔油略炒
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05
再澆生粉水15克(生粉5克加水)勾芡盛起，鋪在玉米筍上即可
小貼士
蔬菜提供人體所需的維生素，礦物質(zhì)和纖維素，常吃對身體好。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
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