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紅棗小米南瓜粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 補(bǔ)虛養(yǎng)身
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功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂小米：安神、和胃、補(bǔ)虛綠豆：暖肝、利水、清熱
簡(jiǎn)介及特色：
紅棗小米南瓜粥 食材功效
紅棗
小米
綠豆
南瓜
紅棗小米南瓜粥 食材用料
紅棗小米南瓜粥做法分解
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01
無(wú)皮綠豆泡水一夜
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02
南瓜洗凈切塊
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03
綠豆和紅棗煮半小時(shí)
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04
半小時(shí)過后加入小米文火煮一個(gè)小時(shí)
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05
最后一步加入南瓜和冰糖煮20分鐘
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06
一碗養(yǎng)胃養(yǎng)顏的早餐粥就誕生啦。
小貼士
南瓜容易煮熟，所以后面再放。綠豆不容易煮熟，如果煮不爛的話口感會(huì)沙沙的不好喝所以先煮一個(gè)小時(shí)。
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