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南瓜蓉小米粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
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功效與作用：小米：安神、和胃、補(bǔ)虛南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素
簡(jiǎn)介及特色：
小米
南瓜
南瓜蓉小米粥做法分解
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01
南瓜切塊，小米淘洗干凈備用
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02
湯鍋中加適量水，放入南瓜，上火大火煮開(kāi)
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03
開(kāi)鍋煮7—8分鐘，南瓜煮軟后，撈出
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04
把南瓜用勺子壓成蓉
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05
把壓好的南瓜蓉倒回鍋中
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06
再次煮開(kāi)后，放入小米
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07
大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，大概煮十五到二十分鐘
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08
出鍋啦！香噴噴的南瓜蓉小米粥，享用吧！
小貼士
1、南瓜也可以用料理機(jī)打，那樣南瓜蓉更細(xì)膩
2、小米入鍋后，一定看好，開(kāi)鍋馬上轉(zhuǎn)小火，不然容易噗出來(lái)
3、在和平時(shí)煮粥同樣多水的情況下，加了南瓜蓉，要適當(dāng)減少小米的量，不然煮出的粥太過(guò)粘稠
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