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            補養 健脾養胃 補氣 疾病調理 內分泌科 高血脂

            功效與作用:紅薯:補中益氣、寬腸通便、富含錳紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂

            簡介及特色:

            紅薯紅棗小米粥 食材功效
            紅薯紅棗小米粥 食材用料
            主料

            紅薯:250克

            紅棗:8個

            輔料
            紅薯紅棗小米粥做法分解
            • 01
              紅棗開水泡十分鐘去核,紅薯去皮切小塊備用。
            • 02
              將米洗凈,待水開后與紅棗一同入鍋,煮約五十分鐘。
            • 03
              再放入紅薯塊煮十分鐘左右至熟關火。
            • 04
              盛入碗里,享受美味。
            小貼士

            喜甜的友友可加冰糖,紅糖或者蜂蜜(蜂蜜須煮好后涼十分鐘再放)加水量一般是米的十倍量,喜粘稠一點少加點水,可自己掌握。中途也可加開水調整。

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