小米
枸杞
香油
苦蕎小米營養保健粥做法分解
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01
砂鍋放適量水，開火燒水。
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02
小米清洗干凈備用。
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03
準備枸杞子苦蕎麥，苦蕎麥要提前炒熟搟碎。
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04
水開以后放入小米。
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05
大火燒開撇去浮沫。
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06
然后加入苦蕎麥。
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07
再加入幾點香油，加入香油可以防溢鍋，而且熬出的粥香滑細膩。
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08
再加入枸杞子。
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09
小火煮大約二十分鐘，熬至粘稠即可。
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010
一鍋營養美味的營養粥就好了。
小貼士
1,熬粥的時候要小火慢熬，一定要把小米的米油熬出，并且熬粘稠。
2,放香油一是能有效的防止溢鍋，二是熬出來的粥香而且細滑。
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