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                                    豆豉秋葵
                                    
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：勇
              • 
                                
            
                                
            
                                        疾病調理
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            功效與作用：
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    豆豉秋葵 食材功效
                
            
                
                
            
                    豆豉秋葵 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            秋葵：250g
            
                                    
            豆豉：適量
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            姜：適量
            
                                    
            食用油：適量
            
                                    
            精鹽：適量
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    豆豉秋葵做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                        秋葵洗凈控水，鍋內加水燒開，放適量油和鹽，把秋葵放進去焯水    
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                02
                                    
              
                                        焯好的秋葵用冷水浸泡后用一部分一分二切開
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                03
                                    
              
                                        另一部分橫切
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                04
                                    
              
                                        先把條狀的擺盤
                                    
              


                            
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                                05
                                    
              
                                        再把橫切的放在盤子底部
                                    
              


                            
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                                06
                                    
              
                                        用蒸魚豆豉和姜汁調汁倒在秋葵上面，炒鍋燒熱放油，油熱后把油潑在秋葵上面，再擺上小米椒即可
                                    
              


                            
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                        小貼士
                        
            據自己口味可隨意調制料汁
            
                    
            
            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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