南瓜薏米羹 食材功效
南瓜
薏米
小米
枸杞
南瓜薏米羹 食材用料
南瓜薏米羹做法分解
-
01
薏米先泡兩小時以上
-
02
南瓜，薏米，百合，冰糖備用。
-
03
薏米洗凈，砂鍋加水大火煮薏米沸騰關小火煮至開薏米口。大約四十分鐘。
-
04
南瓜削皮切小丁塊，薏米，百合，枸杞洗凈備用。
-
05
薏米煮開口了，下入百合，冰糖和小米大火煮沸騰關小火，蓋上蓋子煮小米開口。大約半小時。
-
06
小米煮開了就下入南瓜，大火煮沸騰關小火煮半小時。
-
07
半小時后，南瓜煮爛了，再加入枸杞。關火。
-
08
裝碗碟上桌即食
小貼士
薏米難煮爛所以必須要先泡軟，再先煮開口。
麻辣小龍蝦
奶茶
排骨蘿卜湯
紅豆粥
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
