紅豆
花生
枸杞
紅棗
紅糖
補氣血糖水做法分解
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01
準備好所有材料
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02
然后除了杞子，紅糖不洗。其余的洗干凈加入水一起泡四個小時以上。泡好的水不要倒直接煲
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03
泡發后放煤氣爐上大火燒開轉小火煲1個半鐘
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04
紅糖，杞子洗干凈
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05
一個半鐘后加入紅糖和杞子繼續煲半個鐘
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06
煲好的糖水
小貼士
煲好時最好燜半個鐘以上。材料洗干凈才泡發，泡發的水也要，這樣營養不流失。
紅豆粥
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麻辣小龍蝦
奶茶
土豆
薏米
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黃豆
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羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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