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木瓜銀耳蓮子湯 點評(0) 點贊(0)
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- by：哈哈
美容 抗皺 保健調(diào)理 降血糖 滋陰壯陽 理氣調(diào)理
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功效與作用：木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾
簡介及特色：
木瓜
銀耳
蓮子
木瓜銀耳蓮子湯做法分解
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01
準(zhǔn)備食材木瓜 泡發(fā)好的銀耳 蓮子
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02
木瓜去皮去籽切塊 銀耳也撕成小片
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03
煲湯鍋放水， 先煮銀耳和蓮子。大火煮開鍋后轉(zhuǎn)小火煮 ，大概二十分鐘左右。
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04
這時放入木瓜和適量冰糖
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05
攪拌一下 這時銀耳的膠質(zhì)已經(jīng)煮出來了 小火煮十分鐘左右
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06
已經(jīng)好了，盛一碗出來，好美味。
小貼士
記得一定一次性放足水 ，中途加水會沖淡湯水中煮出來的膠質(zhì)。
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