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蜜汁苦瓜 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：哈哈
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功效與作用：苦瓜：明目、暖肝、清熱枸杞子：暖肝、潤肺、輔助降血脂蜂蜜：暖肝、補(bǔ)脾胃、潤肺止咳
簡介及特色：
苦瓜
枸杞子
白糖
蜂蜜
蜜汁苦瓜做法分解
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01
準(zhǔn)備食材
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02
把苦瓜切開，把苦瓜子用小勺子挖出來
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03
斜著切薄片
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04
鍋里放適量的水，燒開后，把苦瓜片放鍋里煮三分鐘，煮苦瓜的時候，加少許鹽和幾滴油，這樣苦瓜煮好了也是綠色的
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05
煮好了撈出用冷水清泡一下。
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06
取一個干凈的碗。加，蜂蜜
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07
在加白糖。
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08
在加40克水，攪拌均勻
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09
把苦瓜和枸杞子撈出。把水控干凈。
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010
放入做好的蜜汁里，用保鮮膜包好，放在冰箱里冷藏一個小時候后就可以食用。
小貼士
煮苦瓜的時候。加少許鹽和幾滴油，這樣的苦瓜顏色還是綠色的，放冰箱里冷藏過的苦瓜。吃起來有冰爽的感覺。
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