精鹽
粳米
發菜馬蹄粥做法分解
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01
將發菜用清水浸泡軟，用生油搓洗干凈；
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02
馬蹄（荸薺）去皮，洗凈，切片；
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03
粳米洗凈；
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04
把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，調味即可，隨量食用。
小貼士
健康提示 清熱除煩、利尿。 高血壓病、高脂血癥屬肝陽亢盛型者，癥見頭目眩暈、心煩口苦、咽喉干燥、小便短黃、大便干結；脾腎虛寒者不宜食用本品。
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