雙心蘆筍玉竹蓀 食材功效
山楂
櫻桃番茄
枸杞子
棗
淀粉
雙心蘆筍玉竹蓀 食材用料
雙心蘆筍玉竹蓀做法分解
-
01
竹蓀泡軟去頭尾，取中間部分切成小段；
-
02
竹蓀放入開水中燙3分鐘后取出；
-
03
蘆筍削皮，切成和竹蓀一樣長度的段；
-
04
小番茄洗凈切成兩半；
-
05
把每段蘆筍放入每段竹蓀內(nèi)，再放入蒸籠內(nèi)蒸一會兒取出；
-
06
山楂、紅棗、烏梅加適量水熬煮至還剩一半水；
-
07
濾去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的蘆筍和竹蓀上；
-
08
撒上枸杞，旁邊擺上小番茄即可。
小貼士
雙心蘆筍玉竹蓀的制作要訣： 1. 竹蓀可是營養(yǎng)食材中的佳品，還記得一塊在外面吃的這道菜嗎？ 2. 買回材料自己動手，為你的另一半打造營養(yǎng)的竹蓀，他會更加貪戀你哦！
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
