銀耳水果羹 食材功效
獼猴桃
木瓜
蘋果
梨
銀耳水果羹 食材用料
銀耳水果羹做法分解
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01
將銀耳用溫水洗凈泡開，撕成小片;
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02
小湯鍋置于火上，加適量水，放入將銀耳熬成稠狀，中途加入冰糖，熬好后放涼;
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03
將獼猴桃、木瓜、蘋果、梨均切丁，放入冰糖銀耳中;
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04
最后加入酸奶拌好即可食用。
小貼士
酸奶：酸奶不宜與黃豆同食。
蘋果：蘋果忌于水產品同食，會導致便秘。
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