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                                    事事平安
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：匿名網友
              • 
                                
            
                                
            
                                
            
                                
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            功效與作用：
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：事事平安的熱量(以100克可食部分計)是63大卡(263千焦),單位熱量較低.每100克事事平安的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%.
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    事事平安 食材功效
                
            
                
                
            
                    事事平安 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            玉米：150克
            
                                    
            胡蘿卜：150克
            
                                    
            土豆：150克
            
                                    
            海帶：110克
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            精鹽：4克
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    事事平安做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
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                                01
                                    
              
                                        玉米洗凈,切小段:胡蘿卜去皮,切滾刀塊;土豆去皮，切滾刀塊;海帶結洗凈;將4種材料放鍋內,加清水6碗煮開,改小火燒半小時;加鹽調味后,即可盛出食用.
                                    
              


                            
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                        小貼士
                        
            　　1. 玉米本身即有甜味,所以不用另加味精,且海帶久煮后鮮味會留在湯中;胡蘿卜要挑選紅心的品種,吃起來比較甜,而且不會有胡蘿卜的氣味; 2. 如果為了增加鮮度與甜度,或放一截甘蔗同煮,待材料熟軟時再揀出.
            
                    
            
            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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