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適宜人群：
不適宜人群：
by：匿名網友

清熱解毒 防暑

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功效與作用：

簡介及特色：口味為甜，消暑食品。

刺梨冰粥食材功效

刺梨冰粥食材用料

主料	刺梨：300克粳米：100克
輔料	冰糖：30克

主料

刺梨：300克

粳米：100克

輔料

冰糖：30克

刺梨冰粥做法分解

01
將刺梨搗碎爛。
02
把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥。

小貼士

　　營養價值：

　　刺梨：具有抗氧化、解毒的作用，有助于減少煙、酒、藥物副作用及環境污染對身體的損害。排鉛功效明顯。增加免疫力，抵抗病毒，預防疾病，遠離流感。有助于鞏固結締組織、強健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉。具有淡化黑色素，促進黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌膚白皙，細致。促進膠原蛋白生成，增強肌膚真皮層的彈力與張力。參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。促進鐵質、鈣質吸收。祛痰止咳，利咽平喘。預防壞血病。預防或緩解便秘。

　　健康提示：

　　具有清熱解毒、消食和胃的功效。

　　食物相克：

　　粳米：粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

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