上湯菠菜 食材功效
枸杞子
蒜頭
精鹽
胡椒
菠菜
大蔥
姜
上湯菠菜 食材用料
上湯菠菜做法分解
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01
菠菜洗凈。
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02
大蒜去皮洗凈剁成蒜蓉。
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03
鍋中加上湯，加配料和調味料，燒開，倒在菠菜上即可。
小貼士
營養價值：
菠菜性涼，味甘辛，無毒。入腸、胃經。補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便秘等病癥。
食用禁忌：
生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
紅豆粥
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