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紫甘藍、木耳的做法

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清炒山藥

主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肺、補氣 by網友勇

午餐
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涼拌木耳菜花

主料：菜花、黑木耳 功效：保健調理、清熱去火、補養、健脾養胃、養肺 by網友哈哈

涼菜
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木耳炒胡蘿卜

主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、健脾 by網友勇

午餐
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撣熗魚鰓腰片

主料：冬筍、黃瓜、木耳 功效：壯腰健腎、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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紅燒鯰魚段

主料：蠶豆淀粉、木耳、鯰魚、玉蘭片、豬肋條肉 功效：利尿、補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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福榮肉

主料：菠菜、木耳、小麥面粉、雞蛋、雞蛋白 功效：營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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彩魚丸

主料：菠菜、木耳、雞蛋、番茄 功效： by網友匿名網友

小吃
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熗香烏葉

主料：木耳 功效：防癌抗癌 by網友匿名網友

熱菜
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成都蛋湯

主料：木耳、雞蛋 功效： by網友匿名網友

煲湯
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木耳炒百葉

主料：木耳、姜 功效： by網友匿名網友

熱菜
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木耳豆腐湯

主料：豆腐、黑木耳 功效： by網友匿名網友

煲湯
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香菇素包

主料：油菜、香菇、木耳、小麥面粉、油面筋 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by網友匿名網友

主食
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素紅燒栗子雞

主料：栗子、木耳、豆腐、油皮、玉蘭片 功效： by網友匿名網友

熱菜
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雜菜

主料：牛肉、松子、胡蘿卜、洋蔥、菠菜、香菇、木耳、雞蛋、粉條、桔梗 功效： by網友匿名網友

涼菜
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什錦炒木耳

主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、防癌抗癌 by網友匿名網友

熱菜
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枸杞滑熘里脊片

主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白 功效：延緩衰老、補血、壯腰健腎 by網友匿名網友

熱菜
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青蒜燉羊肉

主料：羊肉、青蒜、木耳 功效：清熱解毒、補虛養身 by網友匿名網友

熱菜
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百合雙耳雞蛋羹

主料：菠菜、竹筍、銀耳、木耳、雞蛋 功效： by網友匿名網友

煲湯
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姜汁拌海螺

主料：黃瓜、木耳、海螺 功效： by網友匿名網友

涼菜
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胡蘿卜炒木耳

主料：胡蘿卜、木耳 功效：防癌抗癌、明目 by網友匿名網友

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