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紫甘藍(lán)(lán)(lán)、木耳的做法

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海參燒黑木耳

主料：西芹、木耳、海參 功效：美容、排毒、補養(yǎng)、氣血雙補、壯腰健腎 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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香菇木耳燜豆腐

主料：香菇、木耳、金針菇、粉絲、北豆腐 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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木耳炒白菜

主料：木耳 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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木耳田七紅棗湯

主料：黑木耳、紅棗、生姜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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木耳芝麻茶

主料：黑木耳、黑芝麻 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

飲品
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蓮子粥

主料：蓮子、木耳、米飯 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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黃花木耳豬蹄湯

主料：豬蹄、黃花菜、木耳 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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什錦炒木耳

主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、防癌抗癌 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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枸杞滑熘里脊片

主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白 功效：延緩衰老、補血、壯腰健腎 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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青蒜燉羊肉

主料：羊肉、青蒜、木耳 功效：清熱解毒、補虛養(yǎng)身 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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豆瓣燒茄子

主料：茄子、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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燉豬肚蹄湯

主料：豬蹄、豬肚、木耳、油菜心 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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炸熘佛手肉卷

主料：豬肉、木耳、小麥面粉、佛手瓜、油菜心 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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清炒山藥

主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補氣 by網(wǎng)友勇

午餐
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涼拌木耳菜花

主料：菜花、黑木耳 功效：保健調(diào)理、清熱去火、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by網(wǎng)友哈哈

涼菜
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木耳炒胡蘿卜

主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by網(wǎng)友勇

午餐
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紅燒鯰魚段

主料：蠶豆淀粉、木耳、鯰魚、玉蘭片、豬肋條肉 功效：利尿、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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福榮肉

主料：菠菜、木耳、小麥面粉、雞蛋、雞蛋白 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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苜蓿蜆子

主料：油菜、木耳、雞蛋 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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卷茸白菜

主料：豬肉、胡蘿卜、木耳、大白菜 功效：補血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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