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紫甘藍(lán)(lán)(lán)(lán)(lán)、木耳的做法

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赭石蘑菇湯

主料：黑木耳、蘑菇 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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天麻魚(yú)片

主料：木耳、青魚(yú)、雞蛋白、天麻 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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木耳粥

主料：棗、木耳、粳米 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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黑木耳煲紅棗

主料：棗、木耳 功效：止血調(diào)理、氣血雙補(bǔ) by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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雙耳甲魚(yú)湯

主料：銀耳、木耳、甲魚(yú) 功效：防癌抗癌、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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灰樹(shù)花包子

主料：油菜、木耳、小麥面粉、灰樹(shù)花、油面筋 功效：清熱解毒 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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姜末拌海螺

主料：黃瓜、木耳、海螺 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

涼菜
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熘洋白菜

主料：圓白菜、木耳 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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甜椒滾潺菜湯

主料：青椒、木耳菜 功效：清熱解毒、防癌抗癌、利尿、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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瓤餡豆腐蛋

主料：冬筍、油菜、香菇、木耳、豆腐 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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紅燒腐竹

主料：胡蘿卜、木耳、腐竹 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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蜜棗芋筍雪耳粟米湯

主料：竹筍、木耳、陳皮、小米、蜜棗 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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氽木耳肉片湯

主料：豬肉、白菜、菠菜、木耳、雞蛋 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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雞蛋三鮮湯

主料：木耳、番茄、雞蛋白、蝦米 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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雞肉蛋花木耳湯

主料：木耳、雞蛋、雞 功效：利尿、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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鴛鴦鵪鶉蛋

主料：火腿、油菜、黃花菜、木耳、豌豆、北豆腐、鵪鶉蛋 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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苦瓜水餃

主料：豬肉、苦瓜、木耳 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、清熱去火、潤(rùn)腸通便 by網(wǎng)友哈哈

主食
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菠菜豬肝湯

主料：豬肝、菠菜、木耳 功效：保健調(diào)理、防輻射、滋陰壯陽(yáng)、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友哈哈

煲湯
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水果炒飯

主料：草莓、獼猴桃、胡蘿卜、黃瓜、生菜、雞蛋、黑木耳、枇杷 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾、補(bǔ)氣 by網(wǎng)友勇

午餐
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木耳炒青菜

主料：木耳 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by網(wǎng)友哈哈

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