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綠葉青菜餃

主料：薺菜、黑木耳 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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醋拌木耳

主料：木耳 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

涼菜
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涼拌荸薺

主料：胡蘿卜、荸薺、黃瓜、木耳、雞蛋 功效：清熱去火 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

涼菜
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香菇木耳淡菜湯

主料：香菇、木耳、海虹 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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天麻魚片

主料：木耳、青魚、雞蛋白、天麻 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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木耳粥

主料：棗、木耳、粳米 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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荸薺木耳煲魚

主料：荸薺、木耳、帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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雙耳聽琴

主料：芹菜、銀耳、木耳 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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姜末拌海螺

主料：黃瓜、木耳、海螺 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

涼菜
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熘洋白菜

主料：圓白菜、木耳 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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氽木耳肉片湯

主料：豬肉、白菜、菠菜、木耳、雞蛋 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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雞蛋三鮮湯

主料：木耳、番茄、雞蛋白、蝦米 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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雞肉蛋花木耳湯

主料：木耳、雞蛋、雞 功效：利尿、理氣調理 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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魚片菠菜湯

主料：菠菜、木耳、黑魚、雞蛋白 功效：補血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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鴛鴦鵪鶉蛋

主料：火腿、油菜、黃花菜、木耳、豌豆、北豆腐、鵪鶉蛋 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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蔥燒木耳

主料：木耳、大蔥 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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苦瓜水餃

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菠菜豬肝湯

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水果炒飯

主料：草莓、獼猴桃、胡蘿卜、黃瓜、生菜、雞蛋、黑木耳、枇杷 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾、補氣 by網(wǎng)友勇

午餐
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木耳炒青菜

主料：木耳 功效：保健調理、增強免疫力、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by網(wǎng)友哈哈

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