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          12. 健康課堂
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                    竹筍、木耳的做法
                
            
                
            

                    
                    


            
    
              
            
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              海參燒黑木耳
              
                
              
                    主料：西芹、木耳、海參
                    功效：美容、排毒、補養(yǎng)、氣血雙補、壯腰健腎
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              香菇木耳燜豆腐
              
                
              
                    主料：香菇、木耳、金針菇、粉絲、北豆腐
                    功效：
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              木耳炒白菜
              
                
              
                    主料：木耳
                    功效：
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              木耳田七紅棗湯
              
                
              
                    主料：黑木耳、紅棗、生姜
                    功效：
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              木耳芝麻茶
              
                
              
                    主料：黑木耳、黑芝麻
                    功效：
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              蓮子粥
              
                
              
                    主料：蓮子、木耳、米飯
                    功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身
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              黃花木耳豬蹄湯
              
                
              
                    主料：豬蹄、黃花菜、木耳
                    功效：通乳、營養(yǎng)不良
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              什錦炒木耳
              
                
              
                    主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白
                    功效：益智補腦、防癌抗癌
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              枸杞滑熘里脊片
              
                
              
                    主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白
                    功效：延緩衰老、補血、壯腰健腎
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              青蒜燉羊肉
              
                
              
                    主料：羊肉、青蒜、木耳
                    功效：清熱解毒、補虛養(yǎng)身
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              豆瓣燒茄子
              
                
              
                    主料：茄子、竹筍、木耳
                    功效：延緩衰老
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              燉豬肚蹄湯
              
                
              
                    主料：豬蹄、豬肚、木耳、油菜心
                    功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身
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              炸熘佛手肉卷
              
                
              
                    主料：豬肉、木耳、小麥面粉、佛手瓜、油菜心
                    功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身
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              清炒山藥
              
                
              
                    主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳
                    功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補氣
                    by網(wǎng)友 勇
                
              
                
            
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              涼拌木耳菜花
              
                
              
                    主料：菜花、黑木耳
                    功效：保健調(diào)理、清熱去火、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺
                    by網(wǎng)友 哈哈
                
              
                
            
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              木耳炒胡蘿卜
              
                
              
                    主料：胡蘿卜、木耳
                    功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾
                    by網(wǎng)友 勇
                
              
                
            
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              紅燒鯰魚段
              
                
              
                    主料：蠶豆淀粉、木耳、鯰魚、玉蘭片、豬肋條肉
                    功效：利尿、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良
                    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友
                
              
                
            
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              福榮肉
              
                
              
                    主料：菠菜、木耳、小麥面粉、雞蛋、雞蛋白
                    功效：營養(yǎng)不良
                    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友
                
              
                
            
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              苜蓿蜆子
              
                
              
                    主料：油菜、木耳、雞蛋
                    功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良
                    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友
                
              
                
            
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              卷茸白菜
              
                
              
                    主料：豬肉、胡蘿卜、木耳、大白菜
                    功效：補血
                    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友
                
              
                
            
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