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竹筍、木耳的做法

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高麗五彩卷

主料：胡蘿卜、黃瓜、圓白菜、木耳、姜、豆腐干 功效：防癌抗癌 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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炒素菜

主料：黃花菜、菜花、香菇、木耳、豆腐干 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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黃瓜木耳湯

主料：黃瓜、木耳 功效：防癌抗癌 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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木耳拌海蜇

主料：木耳、海蜇皮 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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木耳紅棗粥

主料：棗、木耳、粳米 功效：氣血雙補(bǔ) by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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雞蛋炒木耳

主料：木耳、雞蛋 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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素炒黑白菜

主料：木耳、大白菜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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肉末木耳

主料：豬肉、木耳 功效：延緩衰老 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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麥穗包

主料：香菇、小麥面粉、木耳菜 功效：清熱解毒、防癌抗癌、利尿 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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醋煮木耳

主料：木耳 功效：補(bǔ)血 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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炒木犀黑菜

主料：黃瓜、木耳、雞蛋 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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蓮子丸子湯

主料：竹筍、香菜、木耳 功效：清熱解毒 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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木耳韭菜雞蛋包子

主料：韭菜、木耳、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目 by網(wǎng)友勇

早餐
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木耳拌洋蔥

主料：青椒、木耳、紅甜椒 功效：保健調(diào)理、降血糖、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by網(wǎng)友哈哈

涼菜
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牡蠣餅

主料：韭菜、木耳、牡蠣、面粉 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)氣 by網(wǎng)友勇

午餐
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山藥木耳

主料：山藥、木耳 功效：保健調(diào)理、活血化瘀、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、養(yǎng)肺 by網(wǎng)友勇

午餐
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木瓜洋蔥炒肉

主料：洋蔥、黑木耳、瘦豬肉 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、養(yǎng)肺 by網(wǎng)友哈哈

熱菜

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