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海帶、菠菜的做法

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七草粥

主料：白菜、菠菜、芹菜、茼蒿、薺菜、稻米、苤藍 功效：營養不良 by網友匿名網友

粥
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火腿菠菜湯

主料：火腿、菠菜 功效：清熱解毒 by網友匿名網友

煲湯
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翡翠千層豆腐

主料：胡蘿卜、菠菜、玉米筍 功效： by網友匿名網友

熱菜
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撥魚

主料：牛肉、菠菜、面粉 功效： by網友匿名網友

熱菜
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豆腐海帶湯

主料：菠菜、海帶、豆腐 功效：補養、補鈣 by網友匿名網友

煲湯
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西湖莼菜湯（一）

主料：莼菜、菠菜、竹筍、香菇、番茄、蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by網友匿名網友

煲湯
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蛋包鴿丁

主料：火腿、菠菜、香菇、小麥面粉、雞蛋、玉蘭片 功效： by網友匿名網友

熱菜
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魚餅

主料：菠菜、香菇、雞蛋、鱖魚 功效：補氣 by網友匿名網友

熱菜
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四寶菠菜

主料：冬筍、菠菜、香菇、蛋糕、金華火腿 功效：延緩衰老、補血 by網友匿名網友

涼菜
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清蒸頭尾

主料：菠菜、草魚 功效：補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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滋膚通便減肥湯

主料：菠菜、冬菇 功效： by網友匿名網友

煲湯
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松菇拌菠菜

主料：菠菜、柳松菇 功效： by網友匿名網友

熱菜
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甘筍菠菜豆腐湯894

主料：菠菜、小麥面粉、北豆腐、雞蛋、紅蘿卜 功效：清熱解毒、明目 by網友匿名網友

煲湯
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通英拌飯

主料：牛肉、葫蘆、紅蛤蜊、菠菜、蕨菜、蛤蜊、雞蛋、黃豆芽、綠豆芽、青脯涼粉 功效： by網友匿名網友

熱菜
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韓式泡菜拌飯

主料：牛肉、芝麻、荷包蛋、菠菜、芹菜、甜不辣 功效： by網友匿名網友

主食
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懷山菠菜湯

主料：山藥、菠菜 功效：補血、補氣、補虛養身 by網友匿名網友

煲湯
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菠菜蛋皮

主料：菠菜、雞蛋、蝦米 功效： by網友匿名網友

涼菜
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蔬菜云吞湯

主料：菠菜、小麥面粉、雞蛋、腌芥菜頭 功效： by網友匿名網友

煲湯
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菠菜拌土豆

主料：土豆、菠菜 功效：延緩衰老 by網友匿名網友

熱菜
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冰糖八寶魚脆

主料：梨、荔枝、櫻桃、菠菜、豌豆、橘子、枇杷、葡萄干、魚骨 功效： by網友匿名網友

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