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海帶、菠菜的做法

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花生米拌菠菜

主料：腰果、菠菜、玉米、醬油、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、疏肝理氣、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺 by網(wǎng)友勇

家常菜
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菠菜豬肝粥

主料：豬肝、大米、菠菜 功效：保健調(diào)理、明目、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng) by網(wǎng)友哈哈

粥
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菠菜豬肝湯

主料：豬肝、菠菜、木耳 功效：保健調(diào)理、防輻射、滋陰壯陽(yáng)、理氣調(diào)理 by網(wǎng)友哈哈

煲湯
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菠菜餅

主料：菠菜、木耳、海米、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)氣 by網(wǎng)友勇

小吃
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羊肉素菜拌飯

主料：羊肉、洋蔥、菠菜、稻米、番茄、花生仁 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、肢寒畏冷 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食
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什錦粉絲

主料：豬肉、雞肉、火腿、菠菜、香菇、粉絲、雞蛋、蝦米 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

涼菜
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蝦醬粉絲炒菠菜

主料：菠菜、粉絲、雞蛋、蝦醬 功效：明目 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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芥油拌合菜

主料：白菜、菠菜、木耳、金針菇、粉絲 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

涼菜
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炒蝦絲

主料：火腿、冬筍、菠菜、香菇、木耳、蝦仁、蛋糕、雞蛋白 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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黃瓜拌菠菜粉皮

主料：黃瓜、菠菜、粉皮、蝦米 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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素菜包

主料：冬筍、菠菜、黃花菜、香菇、小麥面粉 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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東坡金腳

主料：豬蹄、胡蘿卜、白蘿卜、菠菜、冬寒菜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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菜泥奶油湯

主料：菠菜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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熗菠菜

主料：菠菜、姜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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百合炒菠菜

主料：百合、菠菜 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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蝦皮炒菠菜

主料：菠菜、蝦皮 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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炒香干菠菜

主料：菠菜、豆腐干 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

熱菜
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鮮鯽魚火鍋

主料：白菜、菠菜、鯽魚、粉絲 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見病、營(yíng)養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

火鍋
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涼拌海蜇菠菜

主料：菠菜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

涼菜
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番茄菠菜汁

主料：檸檬、菠菜、番茄 功效： by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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