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小米的做法

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冰糖雪梨銀耳粥

主料：梨、蓮子、百合、銀耳、冰糖、糯米、小米、紅棗 功效：保健調理、清熱去火、潤肺止咳、補養、養肺 by網友勇

粥
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養生雜糧粥

主料：小米、蕎麥、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、枸杞子、脫心薏仁 功效：補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by網友勇

粥
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南瓜紅薯粥

主料：紅薯、南瓜、小米 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補氣、疾病調理、消化科、便秘 by網友勇

粥
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鵪鶉松仁羹

主料：小米、鵪鶉、雞蛋白 功效：補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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鵪鶉羹

主料：松子、小米、雞蛋白 功效：補虛養身、營養不良 by網友匿名網友

煲湯
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小米面甜沫

主料：菠菜、小米面、粉絲 功效：氣血雙補 by網友匿名網友

主食
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百合燕麥粥

主料：百合、冰糖、小米、燕麥片 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、內分泌科、高血脂 by網友勇

早餐
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火腿粟米雞蓉蝦仁羹

主料：火腿、蝦仁、小米、豆腐、雞蛋、雞胸脯肉 功效：理氣調理 by網友匿名網友

煲湯
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蜜棗芋筍雪耳粟米湯

主料：竹筍、木耳、陳皮、小米、蜜棗 功效： by網友匿名網友

煲湯
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臘八粥

主料：大米、蓮子、枸杞、干棗、百合、小米、紫米、薏米、紅豆、黑豆 功效：保健調理、降血糖、滋陰壯陽、理氣調理 by網友哈哈

粥
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小米棗仁粥

主料：小米、蜂蜜、酸棗仁 功效： by網友匿名網友

粥
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雞茸粟米羹

主料：雞肉、小米、雞蛋 功效： by網友匿名網友

煲湯
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蒲菜粥

主料：小米、蒲菜 功效： by網友匿名網友

主食
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芝士火腿扒

主料：火腿、西蘭花、小米、蘑菇、奶酪、青豆、通心粉、白皮洋蔥 功效：營養不良 by網友匿名網友

熱菜
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小米燕麥粥

主料：枸杞、百合、小米、麥片 功效：補養、養肺、疾病調理、內分泌科、高血脂 by網友勇

早餐
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小米蒸排骨

主料：排骨、紅薯、小米 功效：補養、健脾養胃、補腎、補氣 by網友勇

午餐
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蓮子芡實粥

主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養、健脾養胃、補血、補虛養身 by網友勇

粥
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小米飯

主料：大米、小米 功效：補養、健脾養胃、補虛養身 by網友勇

午餐
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苦蕎小米營養保健粥

主料：枸杞、小米、苦蕎麥粉 功效：補養、健脾養胃 by網友勇

早餐
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小米紅棗燕窩粥

主料：小米、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、補虛養身 by網友勇

早餐

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