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            花豆 (紅花菜豆、多花菜豆、多花花豆、腎豆、大紅豆、虎豆、福豆、虎仔豆、虎斑豆、花圓豆)

            花豆,又名腎豆,因其表皮呈規則形狀如腎臟,全身布滿紅色經絡花紋而得名,被當地人稱為神豆,相傳為朝廷貢品,長期食用具有滋陰壯陽、強身健體、倍增力量等功效,俗稱花豆。--詳細介紹

            花豆的功效與作用

            花豆的維生素和礦物質含量豐富,高淀粉高蛋白質無脂肪的保健食品,具有健脾壯腎、增強食欲、抗風濕的作用,對肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化有食療作用,最為神奇的是花豆能把各種肉類中的脂肪降低,實為神奇的煲湯佳品,在民間享有“豆中之王”的美稱。

            花豆的營養價值

            1.花豆的營養相當豐富,含蛋白質和17種氨基酸、糖類、維生素B1以及鈣、鐵、磷等微量元素和淀粉等是豆中珍品。2.花豆富含膳食纖維,可以預防和改善便秘,減少大腸癌的發病幾率,降低血膽固醇,有助于預防心腦血管疾病發生。其所含的鈣,對孕婦而言,可改善腿部痙攣的狀況。

            花豆的營養成分表 (每100克)

            脂肪:1.3克 煙酸:3毫克 鋅:1.27毫克
            纖維素:5.5克 硒:0.019毫克 維生素E:6.13毫克
            維生素A:0.0723毫克 銅:0.94毫克 鐵:0.3毫克
            鈉:12.5毫克 錳:1.22毫克 鎂:17毫克
            磷:48.6毫克 鉀:358.3毫克 胡蘿卜素:0.4302毫克
            鈣:38毫克 蛋白質:19.2克

            花豆的主要功效:

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