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          11. 健康新聞
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          12. 健康課堂
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          14. 健康WHY
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          17. 醫(yī)生圈
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          18. 病友圈
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          19. 疾病庫
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          23. 整形庫
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            觀達(dá)菜 (根達(dá)菜、厚皮菜、光菜)
            
        
            根達(dá)菜又稱牛皮菜、厚皮菜或光菜。它是藜科、甜菜屬，一二年生草本，綠葉菜類蔬菜。以肥厚的葉、梗或嫩苗供食用。根椐葉片、葉柄特征可分為青梗種、白梗種和皺葉種等三種類型。--詳細(xì)介紹
            
       
        
    
            

            




        
            

        
            
            
            
                
            

                    
                    
            
                        
            觀達(dá)菜的功效與作用
            
                        
            清熱解毒 行瘀止血
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
            觀達(dá)菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
            
                        
            牛皮菜是我國(guó)北方夏淡季節(jié)的常見食用葉菜，鮮嫩多汁，適口性好。菜葉片富含還原糖、粗蛋白、纖維素、以及維C、鉀、鈣、鐵等微量元素。具有清熱解毒，行瘀止血的功效。
            
                    
            
                    

                    
                    
            
                        
                        
            觀達(dá)菜的營(yíng)養(yǎng)成分表 (每100克)
            
                        
            
                            
            
                                    
            
                                            脂肪：0.6克
                                            煙酸：3.9毫克
                                            鋅：3.91毫克

                                                        纖維素：12.7克
                                            硒：7.02微克
                                            維生素E：7.73毫克

                                                        維生素C：82毫克
                                            維生素A：598微克
                                            銅：2.08毫克

                                                        鐵：25.9毫克
                                            鈉：242毫克
                                            錳：1.61毫克

                                                        鎂：183毫克
                                            磷：222毫克
                                            鉀：919毫克

                                                        胡蘿卜素：3590微克
                                            鈣：411毫克
                                            蛋白質(zhì)：6.4克

                                    
            
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            
                                觀達(dá)菜的主要功效：


                            
            
                        
            
                    
            
                    

                
            
                
            
            
            
        
            
    
            

            

    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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