-
-
板魚 (比目魚、獺目魚、塔么魚)
即比目魚。比目魚又叫鰈魚，棲息在淺海的沙質(zhì)海底，捕食小魚蝦。它們特別適于在海床上的底棲生活。由于它們的身體扁平。雙眼同在身體朝上的一側(cè)，這一側(cè)的顏色與周圍環(huán)境配合得很好；它們身體的朝下一側(cè)為白色。比目魚的身體表面有極細密的鱗片。比目魚只有一條背鰭，從頭部幾乎延伸到尾鰭。它們主要生活在溫帶水域，是溫帶....--詳細介紹
分享到：
板魚的功效與作用
1.祛脂降壓：能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。2.補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群
板魚的營養(yǎng)價值
比目魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分 DHA，經(jīng)常食用可增強智力。比目魚藥性功效比目魚具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強體質(zhì)。
與板魚功效相似的食材
查看更多
土豆
韭菜
薏米
黃豆
枇杷
橄欖油
阿膠棗
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
白醋
