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紫甘藍(lán)又稱紅甘藍(lán)、赤甘藍(lán),俗稱紫包菜,十字花科、蕓苔屬甘藍(lán)種中的一個(gè)變種。是結(jié)球甘藍(lán)中的一個(gè)類型,由于它的外葉和葉球都呈紫紅色,故名。紫甘藍(lán)也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。營養(yǎng)豐富,尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族--詳細(xì)介紹
首先用手掂分量。沉點(diǎn)的比較好。說明水分足,結(jié)構(gòu)緊湊。 再看顏色。光澤度高的就是說明越新鮮。用手按以按不動(dòng)為最好。
整棵購買時(shí),可以將心挖除,用沾濕的報(bào)紙塞入其中,再用保鮮膜包起來。 如果在超市購買半棵或1/4棵紫甘藍(lán),回家后可將保鮮膜拆開風(fēng)干一下,再用保鮮膜包起,放在冰箱中可保存半個(gè)月左右,但仍應(yīng)盡早食用。
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
蜂蜜
紅棗
紅胡蘿卜
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