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            青筍 (萵苣、萵筍、千金菜、莖用萵苣、萵苣筍、萵菜、香萵筍)
            
        
            青筍為菊科草本植物青筍除去外皮的嫩莖和葉。青筍是萵筍的一種。我國大部分地區有栽培。分為白萵筍、尖葉萵筍、花葉萵筍等品種。冬、春季采收，剝去外皮，洗凈用。--詳細介紹
            
       
        
    
            

            





            
            
            
            
                
            
                    
            
                        
            

                            
                            

                            
                            
            
                                
            青筍的營養成分表 (每100克)更多 
            
                                
              
                                        
            • 鋅：0.33毫克
              • 
                                        
            • 銅：0.07毫克
              • 
                                        
            • 鐵：0.9毫克
              • 
                                        
            • 鈉：36.5毫克
              • 
                                        
            • 錳：0.19毫克
              • 
                                        
            • 磷：48毫克
              • 
                                
            
                            
            
                            

                            
                            
                            

                        
            
                    
            

                    
                    


                    
            

                        
                        
            
                            青筍的做法大全
                            查看更多
                        
            
                        
            
                            
                            



              

            



                            
            
                                
            
                                    青筍的主要功效：

                                
            
                            
            

                        
            
                        

                        
                        

                    
            



                    
            
                       
                        
            
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