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綠豆芽,即綠豆的芽。綠豆在發(fā)芽過程中,維生素C會增加很多,而且部分蛋白質(zhì)也會分解為各種人所需的氨基酸,可達(dá)到綠豆原含量的七倍,所以綠豆芽的營養(yǎng)價值比綠豆更大。--詳細(xì)介紹
在市場上購買綠豆芽時,應(yīng)選擇不施用藥物而自然長成的綠豆芽,其顏色乳白,略帶黃色,胚軸(芽體)健壯,子葉尚未展開,堅(jiān)實(shí),根梢較長,含水量低,烹調(diào)時失水少,清香昧較濃。不要認(rèn)為莖越粗越好,根越短越好,顏色越白越好。因?yàn)檫@種外表美觀的綠豆芽很可能含有某種不利健康的化學(xué)藥劑。 如果綠豆芽的子葉(即豆瓣)見光后稍微發(fā)生綠色,中間已長出真葉就是過老了。這種過老的綠豆芽略帶苦味。
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
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