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蓮霧 (洋蒲桃,紫蒲桃,爪哇蒲桃,水石榴,天桃,輩霧,璉霧)
蓮霧，新加坡和馬來西亞一帶叫做水蓊(EugeniajavanicaLam)，又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常綠小喬木。原產于馬來半島，在馬來西亞、印尼、菲律賓和臺灣普遍栽培，是一種主要生長于熱帶的水果。臺灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進臺灣，臺灣屏東是最有名的產地。--詳細介紹
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蓮霧的功效與作用
1、解毒：含有維生素c，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。 2、利尿：能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。 3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴，起到鎮靜安神的作用。
蓮霧的營養價值
1、富含碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質;能夠儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。 2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可知多種疾病。 3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。
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