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: 樂陵棗

樂陵棗有金絲小棗、無核小棗、長紅棗、圓鈴棗、馬鈴棗、酸棗、鈴棗、婆棗、梨棗、干川棗、躺棗、木棗、磨盤棗、龍爪棗、凍棗等23個品種，其中金絲小棗占80%以上。樂陵小棗，亦稱金絲小棗。其栽培歷史，始于商周，興于魏晉，盛于明清，距今已有3000多年。--詳細介紹

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基本概述營養功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網友評論相關文章熱門問答

樂陵棗的功效與作用

消食,補血益氣,養陰補虛

樂陵棗的營養價值

樂陵小棗具有豐富的營養價值和藥用價值，可滋補身體和輔助治療脾胃虛弱，消化不良，肺虛咳嗽，貧血等病癥的功能。　　樂陵金絲小棗具有豐富的營養價值和藥用價值，每百克鮮棗果肉含維生素C500毫克左右，其含量是蜜桔的十幾倍，比蘋果高幾十倍，被稱為“活維生素丸”。總含糖量64.4-69.2%，還含有較多的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、磷、維生素A、P和蘆丁及人體所需要的氨基酸等18種。具有滋補身體和輔助治療脾胃虛弱、消化不良、肺虛咳嗽、貧血等病癥的功能。其中阿膠蜜棗具有滋補生血、營養神經等功能。

樂陵棗的營養成分表 (每100克)

脂肪：600毫克	煙酸：1.1毫克	鋅：1.01毫克
纖維素：8900毫克	硒：0.0015毫克	維生素E：4.8毫克
維生素C：54.2毫克	銅：0.39毫克	鐵：2.9毫克
錳：0.28毫克	鎂：41.3毫克	磷：52.6毫克
鉀：420.1毫克	鈣：34.6毫克	蛋白質：3300毫克