孕婦的飲食

孕婦的飲食

孕婦的飲食對(duì)孕婦本身和胎兒都起著重要的影響，會(huì)吃的孕婦才能保持健康。因此，孕婦的飲食要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，不可多也不能缺。孕婦的飲食首先要多吃含礦物質(zhì)豐富的食物，特別是含鐵和鈣豐富的食物；其次，要增加蛋白質(zhì)的攝入，可以防止產(chǎn)后的出血，增加泌乳量；還要補(bǔ)充必需的脂肪酸和DHA，有利于胎兒腦部、眼部等的發(fā)育；最后，要吃含有豐富維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物。

孕婦飲食注意什么

孕婦飲食注意什么孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營(yíng)養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂……

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孕婦便秘的飲食對(duì)策

在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振，補(bǔ)充水分不夠就會(huì)引起便秘；在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更嚴(yán)重。便秘時(shí)，排便用勁要增大，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的，因此孕期要及早注意防便秘。防便秘飲食要注意下面幾點(diǎn)：一、選擇含纖維多的食物。如各種制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜……

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孕婦骨折的飲食指導(dǎo)

隨著孕周的增加，特別是妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽的身體重心前移，體型越來(lái)越笨重，加之骨盆韌帶較松弛，因步態(tài)不穩(wěn)、摔倒、碰撞、交通事故等引發(fā)的骨折亦隨之增多。骨折后機(jī)體的分解代謝作用大于合成代謝，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的負(fù)氮平衡，對(duì)母體及胎兒均會(huì)產(chǎn)生影響。充足的營(yíng)養(yǎng)素的攝入是骨折孕婦快速康復(fù)和胎兒正常生長(zhǎng)的保證。骨折孕婦的飲食應(yīng)具有較高的蛋白質(zhì)含量、富含維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，同時(shí)要限制鹽和……

骨折孕婦的飲食應(yīng)具有較高的蛋白質(zhì)含量、富含維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，同時(shí)要限制鹽和動(dòng)物脂肪的過(guò)量攝入，防止孕婦體重的過(guò)度增加。隨著孕周的增加，特別是妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽的身體重心前移，體型越來(lái)越笨重，加之骨盆韌帶較松弛，因步態(tài)不穩(wěn)、摔倒、碰撞、交通事故等引發(fā)的骨折亦隨之增多。骨折后機(jī)體的分解代謝作用大于合成代謝，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的負(fù)氮平衡，對(duì)母體及胎兒均會(huì)產(chǎn)生影響。充足的營(yíng)養(yǎng)素的攝……

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孕婦的飲食相關(guān)問(wèn)題

Q：孕婦的飲食: A：孕婦飲食注意事項(xiàng)：1.不要吃生冷,寒冷的食物,如涼粉,西瓜,雪糕,孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子,就最好暫停食用,不過(guò),對(duì)胎兒是絕對(duì)無(wú)影響的.2.吃羊肉會(huì)令胎兒“發(fā)羊……[詳細(xì)]

Q：孕婦與飲食: A：不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.[詳細(xì)]

Q：孕婦晚期飲食: A：葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎……[詳細(xì)]

Q：孕婦的飲食禁忌: A：你好，要盡量避免喝含咖啡因和酒精的飲品，比如可樂(lè)、咖啡、啤酒、紅酒等，避免高糖、高脂肪食物，如汽水、糖、薯片等垃圾食品，不易吃一些過(guò)于辛辣的食物，容易……[詳細(xì)]

Q：孕婦的飲食健康: A：你好，你擔(dān)心的這些都是現(xiàn)在很普遍的事。只要正確認(rèn)識(shí)，科學(xué)對(duì)待就可以了。一般正常的食品添加劑對(duì)身體健康是沒(méi)有危害的；蔬菜上的殘留農(nóng)藥可以通過(guò)清洗去除。建……[詳細(xì)]