古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
哺乳期飲食
哺乳期飲食要多吃補血的食物，如麻油雞、動物內臟；同時也要補充富含維生素的食物；新鮮的蔬菜水果當然不能缺少；另外有催奶功效的食物，比如黑芝麻、花生、金針菜等。哺乳期飲食還應該注意不能吃過于油膩的食物；辛辣刺激的食物也不可以，因為可能會加重新媽媽的惡露；此外，性質寒涼、具有回奶作用的食物也不宜進食。哺乳期飲食要合理分配，才能保證母親有充足營養的奶水，嬰兒呢個吃得飽，吃得好，才能健康成長。
哺乳期不能吃的東西，諸如油炸品、辛辣食物、寒涼性質的食物等，可都是禁忌哦。 哺乳期飲食禁區一：油炸肥膩食物 媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。 哺乳期飲食禁區二：辛辣刺激食物 很多哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食……
媽媽們，哺乳期這樣的飲食習慣對寶寶的健康會產生不良影響，一定要多加留心！ 哺乳期媽媽的飲食禁忌 哺乳媽媽嘴巴可要好好管著，千萬別多吃下面這些食物，吃這些在某種程度上會害了寶寶。 1、油炸肥膩食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。 2、辛辣性食物 哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此……
母乳喂養注意事項有很多，其中不得不提到的就是母乳媽媽的日常飲食，因為如果日常飲食不夠科學就會直接影響到乳汁哦。今天，小編就和母乳喂養的新媽媽一起來了解母乳喂養的飲食原則和禁忌都有哪些吧。母乳喂養的飲食原則哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要……
產后母乳喂養的新媽媽應該要特別關注日常飲食，因為哺乳期的飲食會影響到母乳的質量，就會影響新生兒的健康。今天小編要來介紹哺乳期的飲食原則和哺乳期不能吃的東西，一起來看看吧。 哺乳期的飲食原則 首先要供應充足的碳水化合物。碳水化合物在體內燃燒，是最簡單、最清潔的能源。建議用全谷類、蔬菜、白扁豆和菜豆等復雜碳水化合物和水果等簡單碳水化合物配合應用，使得機體按部就班地消化這些食物，保持母體血糖和乳汁營養的……
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。 專家認為這句話是有事實根據的。新媽媽攝食某種食物，會轉化成她體內的物質，同時也就成為母乳中的一部分。處于哺乳期的寶寶通過吸吮，乳汁在體內消化，形成體內的營養物質，它將會直接影響寶寶的身體。 飲食：在飲食方面，乳母要注意吃得相對清淡一些，營養均衡搭配。專家介紹，除了食物本身……
哺乳期飲食相關問題
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