古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
午餐食譜大全
午餐食譜大全應以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，并減少油、鹽及糖分，要講究123的比例，即六分之一是肉或魚或蛋類，六分之二是蔬菜，六分之三是飯或粉，要注意三低一高，即低油、低鹽、低糖及高纖維。然而，很多朋友并不了解午餐食譜大全，對于午餐食譜大全存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供午餐食譜大全最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下午餐食譜大全，請關注家庭醫生在線營養飲食頻道。
A. 色拉 用料：西芹、柚子、蘑菇和水煮的蝦 醬汁調配法：色拉醬用酸奶1勺，加入半勺番茄醬和少許TABASCO，胡椒粉少許。 B. 海鮮意大利蝴蝶面 ${FDPageBreak} B. 海鮮意大利蝴蝶面 做法：將什錦海鮮與面煮熟，加入橄欖油、檸檬汁、黃芥末和新鮮歐芹的碎葉，混合番茄醬做成醬汁，再裝點櫻桃番茄。 C. 全麥三明治 ${FDPageBreak} C. 全麥三明治 做法：將全麥面包稍作烘烤，把紫色卷心菜、胡蘿卜和白菜切絲加幾滴白醋在油中炒幾秒，加……
很多人習慣在外面吃早餐，既方便又省事。我家卻數年如一日地堅持自己做早餐。早餐桌上，饅頭、面包、花卷、面條等等可以隨口味變換，可是有一樣小菜始終呈現在早餐桌上，那就是“姜絲大蒜片”。 早餐食譜大全，“姜絲大蒜片”出現在我家餐桌上十分偶然。母親有著多年胃病，十幾年來不能沾米飯。和一個搞中醫的朋友談起，他推薦了一個方法，就是經常食用“姜絲大蒜片”，長期堅持，對身體十分有益。這是因為生姜性味辛溫，有散寒發……
晚餐食譜大全？健康晚餐也能達到減肥的目的。介紹2款減肥晚餐，除油膩，營養又瘦身。 經常大量食入油脂較多的菜品可能引起脂代謝異常，久而久之可能導致動脈粥樣硬化和冠心病的發生。含高蛋白成分的食物攝入過多，還會增加胃腸道、肝、腎的代謝負擔，同時血糖水平也會處在較高水平，多余的能量被機體儲存起來，會導致高脂血癥、糖尿病和肥胖癥的發生，因此晚餐不要經常吃過于油膩和糖分過多的菜品。 多素少葷應倡導 晚餐中多吃素……
寶寶晚餐吃什么好呢?怎樣做寶寶愛吃的晚餐呢?寶寶晚餐營養食譜有哪些呢?一起來看看吧。 給寶寶吃晚餐的注意事項 家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易于消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。 寶寶的加餐上午的加餐最好添加水果。 很多孩子喜歡在下午吃點甜食，所以除了為他準備水果之外，還可以再給他一小杯水果酸奶或一塊水果布丁。 營……
減肥菜譜-香菇釀豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。 制作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中間挖空；(2)將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及淀粉拌勻即為餡料；(3)將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上醬油、香油即可食用。 功效：香菇可降低膽固醇，豆腐有利減肥。 減肥食譜-雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。 制作方法： (1)將……
午餐食譜大全相關問題
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A：拒絕快餐店的誘惑：快餐店食品的烹調方法,常是高油,高鹽,高糖,其所造成的后果當然是高膽固醇,高熱量.所以,減少出去吃飯的機會,盡量自己動手做菜,既衛生又能控制……[詳細]
- Q：健康早餐食譜大全
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A：健康早餐食譜大全俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。營養專家指出，每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。早餐是美好一天的起跑點，若長期忽略它，……[詳細]
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A：1、山藥蘿卜粥材料：白米1杯，山藥300克，白蘿卜1/2個，芹菜末少許。 配料：鹽、胡椒粉、香菜各適量。 做法： ①白米洗凈瀝干；山藥和白蘿卜均去皮洗凈……[詳細]
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