產(chǎn)婦食譜

產(chǎn)婦食譜

產(chǎn)婦食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等；月子里的食譜中的誤區(qū)有：產(chǎn)后體虛多吃老母雞、為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯、產(chǎn)后吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)血、吃雞蛋滋補(bǔ)身體的虧虛、月子里不能吃水果和蔬菜、火腿有利于長(zhǎng)傷口。家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供產(chǎn)婦食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下產(chǎn)婦食譜，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道。

給產(chǎn)婦的5款下奶食譜

絲瓜仁鰱魚湯取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。營(yíng)養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效，對(duì)血虛引起的缺乳有效果。豬骨催乳湯取新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1～2個(gè)小時(shí)，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3～5天。營(yíng)養(yǎng)功效：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的……

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產(chǎn)婦月子食譜

坐月子是女人一生當(dāng)中比較重要的一個(gè)時(shí)期，月子坐的好的話身體恢復(fù)的才好，如果月子沒(méi)有坐好，會(huì)惹上很多的月子病，那么坐月了飲食注意什么?坐月子吃什么好? 紅糖生完孩子喝紅糖水能夠活血化瘀，還能夠補(bǔ)血，還可以讓產(chǎn)后身體里的惡露盡快的排出來(lái)，有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。花生花生仁可以養(yǎng)血補(bǔ)血，花生外面的一層皮也是可以吃的，吃了對(duì)身體非常好，可以補(bǔ)充血小板，促進(jìn)傷口的快速?gòu)?fù)原，常吃花生的話還有通乳的作用，所以產(chǎn)……

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產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)食譜推薦

營(yíng)養(yǎng)美食產(chǎn)婦食譜推薦： 1.燉鰻魚 4.黃燜羊羔餅 7.大米山藥粥 2.龍眼豬心 5.白汁牛肉 8.當(dāng)歸玉竹燉羊肉 3.映日荷花 6.鴨血燉豆腐 9.綠菠豬肝湯 1.豬蹄、豬皮內(nèi)含大量的膠原蛋白，是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細(xì)嫩豐滿，保持皮膚濕潤(rùn)。 2.冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，促使皮膚變白。絲瓜還含有激素類活性物質(zhì)。 3.西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可一直酪氨酸酶活性，有利于減退色素的沉著。 4.黑芝麻……

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產(chǎn)婦下奶食譜——豆類篇

產(chǎn)婦下奶食譜——豆類篇萵苣子粥材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無(wú)雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。花生粥材料：花生米30……

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給產(chǎn)婦的5款下奶食譜

絲瓜仁鰱魚湯取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。營(yíng)養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效，對(duì)血虛引起的缺乳有效果。豬骨催乳湯取新鮮豬骨500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1～2個(gè)小時(shí)，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3～5天。營(yíng)養(yǎng)功效：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催……

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產(chǎn)婦食譜相關(guān)問(wèn)題

Q：產(chǎn)婦的食譜: A：多喝湯例如甲魚湯豬蹄湯都很下奶的不知道我的回答您是否滿意？如有疑問(wèn)請(qǐng)?jiān)俅翁釂?wèn).祝您身體健康！！[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦食譜: A：你好，產(chǎn)婦分娩后，需要注意加強(qiáng)補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也要適當(dāng)進(jìn)食水果，蔬菜等粗纖維食物月子期間可以進(jìn)食韭菜，不會(huì)影響身體的恢復(fù)[詳細(xì)]

Q：求產(chǎn)婦食譜: A：你好朋友.應(yīng)多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類製品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù).[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦食譜禁忌: A：產(chǎn)婦一定不可以吃生冷辛辣刺激的食物的。產(chǎn)婦也不應(yīng)該吃得太精細(xì)，因?yàn)槭澄镒龅锰?xì)一是可能造成營(yíng)養(yǎng)丟失，二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易……[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦飲食食譜: A：產(chǎn)后宜吃含鐵豐富的食物，促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收；2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；3、富含蛋白質(zhì)的食物，幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。肉類：雞肉、……[詳細(xì)]