古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
備孕食譜
備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。然而，很多朋友并不了解備孕食譜，對于備孕食譜存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供備孕食譜最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下備孕食譜，請關注家庭醫生在線營養飲食頻道。
溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝湯食肉，佐餐食。大概月經干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60……
1、豬肝炒青椒材料：豬肝用清水泡1個鐘后待用；青椒；蔥、蒜、姜、淀粉適量做法：青椒洗凈后去籽切絲、蔥洗凈后切結、姜冼凈后切絲、蒜洗凈后切塊鍋熱后把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可2、牡蠣粥材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙（15g）、香蔥末1湯匙（15g）白胡椒粉1/2茶匙（3g）做法：五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈，在……
備孕食譜推薦一、鵪鶉湯食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。做法：處理好的鵪鶉備用；將三味中藥用清水煎制，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可食用。功效：現代醫學認為，鵪鶉肉適宜于營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護血管壁，阻止動脈硬化。磷脂是高級神……
冬季養生菜：補陰補氣の香菇糯米飯材料：糯米400克，豬里脊肉100克，鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，制作方法：1、糯米淘洗干凈后，浸泡一晚上后，控干水分，上籠蒸約40分鐘。2、紫菜和蝦米泡軟，并將紫菜切成細末，香菇去蒂切成絲，姜切成細末，豬肉切絲。3、鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散。4、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、醬油、鹽調味。5、最后放入糯米炒勻即可。溫馨提示……
一、鵪鶉湯食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。做法：處理好的鵪鶉備用；將三味中藥用清水煎制，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可食用。功效：現代醫學認為，鵪鶉肉適宜于營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護血管壁，阻止動脈硬化。磷脂是高級神經活動不可缺……
備孕食譜相關問題
- Q：備孕食譜，如何提高備孕的呢？
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A：1、鈣，應多食用含鈣較多的食物；2、富含葉酸的食物；3、富含鐵的食物；4、含有豐富鋅的食物；5、富含維生素的食物。蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡……[詳細]
- Q：備孕食譜，備孕的時候吃什么水果？
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A：你好，一般備孕期間要注意防止感冒或是其他癥狀，在懷孕前期不要沾其他的藥物，再者最好去醫院做個全面的體檢，看是否屬于備孕的最佳時期。雙方可以服用葉酸。建……[詳細]
- Q：備孕食譜，備孕的時候吃什么水果？
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A：你好，備孕期間需要要養成良好的生活習慣、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。飲食方面多吃瘦肉、魚蝦、肝臟、豆制品……[詳細]
- Q：男人備孕食譜有哪些？男人備孕注意什么？
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A：你好，建議你在備孕前，去醫院全面檢查一下身體，確定身體沒問題情況下再備孕。備孕期間保證充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增強器官組織機能，尤其是生殖系……[詳細]
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