古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
懷孕食譜
孕期飲食是指女性在懷孕期間應當注意的飲食規律及飲食小原則。在孕期的女性身體的消耗量比較大，因此需要攝取的營養也比較多，所以在飲食方面要非常注意。這也是能給寶寶一個安全穩定生長環境的前提。懷孕食譜包括：水果、蔬菜、谷類和蛋白質，應該會得到你需要的營養。一定要補充足夠的鈣質——奶制品是個很好的來源。還要吃大量的深綠色蔬菜，如菠菜等你們那里常見的深綠色蔬菜，以確保補充足夠的鐵元素，從而避免貧血。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供懷孕食譜最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下懷孕食譜，請關注家庭醫生在線營養飲食頻道。
古人認為，妊娠三月時孕婦易喜易怒，因此，宜服雄雞湯，取肥公雞一只燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克，黃芩、白術各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生姜3片，能調肝養胎?，F代營養學認為，為了滿足胚胎組織的正常發育，必須保證蛋白質尤其是完全蛋白質的供給。這需要比平時稍多吃一點瘦肉、魚、蛋和大豆制品。 在懷孕四個月時，可多吃些粳米，倘若孕婦想嘔吐又不欲食者，應喝點菊花湯：取烏雞一只燉湯，加菊花10克，麥……
懷孕4個月，早孕反應已經消失，這個時候孕媽媽的食欲開始大增，而胎兒也在快速發育。孕媽媽應該注意攝取蛋白質、鈣、維生素等營養。海帶冬瓜豬骨湯有利于補充鈣質;雜骨菌菇湯能補充維生素，為了寶寶健康發育，你也來學一學這些簡單的食物吧。 懷孕4月精選開胃食譜：老北京疙瘩湯 食材： 西紅柿(熟透了的)2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許。 做法： 1、面粉加水用筷子稍微攪一下。 2、將攪好的面粉用手捏成一個個差不……
孕早期準媽會經歷早孕反應，這個時候的飲食要清淡，可以適當吃點酸開胃。孕初期是胎寶主要器官發育形成階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。懷孕初期食譜專家指出，懷孕初期的女性極容易出現缺鐵性貧血，因此要注意在飲食上安排些含鐵性食物，另外，孕婦一定要注意葉酸的補充，還有一些飲食禁忌需要注意。具體來說：1。補充葉酸為了防止由于缺乏葉酸而生出畸形兒，很多女性從孕前每天都會有意識地攝入適當的葉酸?！?/div>
小編推薦懷孕6周食譜如下： 翡翠南瓜 食譜原料： 南瓜500克，菠菜100克，西紅柿1個，油10克，姜5克，糖2克，雞精2克，鹽2克。 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜；熱菜；素菜。 菜譜屬地：蘇菜。 制作方法： 1、菠菜洗凈切段；南瓜切小塊；西紅柿洗凈切小??；姜切片。 2、用油鹽水焯熟菠菜，取出瀝干水分，放入適量的鹽和雞精將菠菜拌勻，放入盤里備用。 3、油鍋爆香姜片，放入南瓜塊快速翻炒，再加入西紅柿丁、水、鹽、糖，煮至……
懷孕7周食譜推薦 姜汁牛奶 食譜原料 鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜、素菜。 制作方法： 將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。 適用人群： 孕早期的準媽媽 健康提示： 此藥膳有和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
懷孕食譜相關問題
- Q：懷孕食譜。。。。
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A：在懷孕期與妊娠病癥，應忌食下列食物： 大麥芽 根據前人經驗，婦人懷孕期間忌食大麥芽。如《本草正》中說：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎?！丁?a target="_blank">[詳細]
- Q：懷孕食譜??
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A：在懷孕期與妊娠病癥，應忌食下列食物： 大麥芽 根據前人經驗，婦人懷孕期間忌食大麥芽。如《本草正》中說：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎?！丁?a target="_blank">[詳細]
- Q：懷孕食譜？準媽媽每天的一日三餐的食譜該如
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A：根據你提供的情況，一般的懷孕期間的飲食，正常規律的飲食習慣，可以多吃水果蔬菜，加強維生素的攝入量。多吃肉蛋奶之類的食物，可以添加含鈣的豆制品奶制品之類……[詳細]
- Q：懷孕初期不能吃什么菜？懷孕食譜有什么禁忌
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A：要多注意休息，加強營養，多吃補血補氣補鈣食物的。不要吃山楂，桂圓，螃蟹容易流產的，不要吃生冷辛辣刺激食物。 [詳細]
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