古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
蘋果的營養價值
蘋果的營養價值是什么？蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。家庭醫生在線頻道為廣大網友提供蘋果的營養價值最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下蘋果的營養價值,請關注家庭醫生在線。
鮮蘋果含水量為85%。蘋果中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，尤其維生素C和胡蘿卜素的含量較高。被譽為“全方位的健康水果”。中醫認為，蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。 蘋果中的維生素C含量很高，大約100克蘋果中就含有10毫克維生素C。維生素C可以有效抑制皮膚黑色素形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅蛋白，延緩皮膚衰老。 蘋果中的果膠屬于可溶性纖維，不……
我們都知道很多水果是可以煮著吃的，并且煮著吃水果還會有意想不到的營養價值，蘋果就是其中之一。那么，蘋果煮著吃會有哪些功效與作用呢？接下來，為大家科普一下吧。蘋果的營養價值蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元……
榴蓮的營養價值?榴蓮作為熱帶“水果之王”，以其清爽細膩的口感、全面均衡的營養譽滿天下，贏得“榴蓮忘返”美稱。那榴蓮到底有何神奇的營養呢? 1、滋養脾胃，養陰壯陽。榴蓮肉本身含有大量的蛋白質、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養都是人體生長發育的必需品，有促進細胞正常代謝的功能，調節體內酸堿平衡，從而護脾養胃、生發陽氣的作用。 2、活血化瘀，緩解痛經。榴蓮是熱帶水果，果肉……
龍須菜的營養價值?龍須菜，又名江蘺、鳳菜、海發菜等。它在營養、藥用、生物、水產養殖等方面具有許多獨特價值。江蘺味性寒，具有軟堅化痰，清熱利水的功效，有一定的藥用價值，經常食用龍須菜還可以預防肥胖、膽結石、便秘等代謝疾病以及起到降血脂、降膽固醇等作用。龍須菜是一種高膳食纖維、高蛋白質、低脂肪的富含維生素和礦物質的海藻食品。 【蛋白質】：龍須菜(干藻)中粗蛋白含量為18.9%，與陸地蔬菜相比，海藻含有更高的蛋……
蘆筍的營養價值？蘆筍是非常好吃的蔬菜之一，蘆筍的功效與作用有很多，以下就是蘆筍的營養價值和蘆筍的吃法。 蘆筍的基本介紹 蘆筍原產于地中海東岸及小亞細亞，20世紀初傳入中國，現在世界各國都有栽培，以美國最多。我國的山東省菏澤市曹縣有“蘆筍之鄉”之稱，每年春季都會舉行隆重的蘆筍節。 蘆筍屬百合科，多年生宿根植物。蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰……
蘋果的營養價值相關問題
- Q：水煮蘋果的營養價值
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A：蘋果最好生食,蒸或煮的適合于消化不好的幼兒或老年人.蒸或煮之后,蘋果的維生素含量會大大降低,尤其是維生素C會消失殆盡. 蘋果有酸有甜，既可生吃，又可熟吃，該……[詳細]
- Q：胡蘿卜蘋果的營養價值?
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A：胡蘿卜含有的多種營養物質，好處是排毒,美容養顏. 都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅……[詳細]
- Q：蘋果有什么營養價值？
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A：這個蘋果是一個很好的水果，平時要多吃的，它有增進記憶、提高智能的效果，它還有降低膽固醇含量的功效的作用。它還具有通便和止瀉的雙重功效，與蘋果中所含的纖……[詳細]
- Q：蘋果皮有營養價值嗎?
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A：研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等……[詳細]
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