古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
焗飯原料:
南瓜160克、香菇4-6個、培根2片、黃油30克、白飯一碗、南瓜醬一小碗、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙、馬蘇里拉奶酪50克。
南瓜醬原料:
南瓜230克 洋蔥半個、黃油60克、水450ML、芝士粉一大匙、意大利綜合香料1小匙。
南瓜醬做法:
1、鍋熱化黃油;
2、放入洋蔥丁爆香;
3、再放入南瓜丁炒至略變軟;
4、加入芝士粉、意大利綜合香料,水;
5、煮至南瓜熟透,用鏟子翻炒碾爛,湯汁收盡,即成南瓜醬。
焗飯做法:
1、將南瓜去皮、去籽后切小丁,培根、香菇切小片,洋蔥切小丁備用;
2、鍋熱化黃油;
3、放入洋蔥丁爆香;
4、再放入南瓜丁、培根、香菇,炒香;
5、加入南瓜醬、鹽和黑胡椒粉、加入白飯翻炒勻;
6、盛入烤皿中,表面撒馬蘇里拉奶酪絲;
7、入預熱250度的烤箱,中層,上下火,5-7分鐘至奶酪全部溶化。
(責任編輯:吳燕 )
文章關鍵詞:
芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分組成,除同牛奶一樣,含有豐富的鈣、鋅等礦物質及維生素A與B2外,還因其是經過發酵作用制成而使這些養份……詳細>>
意大利北部地區的烹調方法與法國菜相近,多用乳、鮮奶,肉食比較多;而且靠近阿爾卑斯山,所以原料多用山區特有的野菜、香菇、松露等。詳細>>
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